Rosa tulee käymään tiistairyhmässämme uudelleen tänään. Hän kertoo meille lisää kehotietoisuusterapiasta (Basic Body Awareness- therapy). Teemme yhdessä myös erilaisia harjoitteita, joissa elementteinä ovat muun muussa suhde alustaan, kehon keskilinja, liikekeskus, hengitys, kehon rajat, lihasjännitys ja –rentous.
Liikkeitä tehdään seisten, kävellen, istuen ja makuulla; yksin, pareittain ja ryhmänä. Lisäksi menetelmässä käytetään ääntä ja hierontaa.
BBATiin liittyvissä tutkimuksissa on noussut esiin mm.seuraavia vaikutuksia:
- Positiiviset vaikutukset mielialaan;
- Kehon tuntemuksen ja liikkumisen kehittyminen;
- Muutokset oireissa vaiheittain;
- Itsensä hyväksyminen;
- Tuen saamisen merkityksen ymmärtäminen.
Tervetuloa mukaan tutustumaan kehotietoisuusterapiaan. Ensi vuoden helmikuusta (2020) alkaen Rosa ohjaa Pro-tukipisteellä kehotietoisuusterapiaryhmää, joka tapaa säännöllisesti useamman viikon ajan.
Lisätietoja Helsingin yhteisöllisestä toiminnasta saat Erjalta p. 040 7250 791 tai erja@pro-tukipiste.fi
Lisätietoa kehotietoisuusterapiasta: